Psicoterapia individual


Pláticas y talleres de desarrollo humano y crecimiento personal

Mi compromiso

Poner a tu disposición lo mejor de mi como profesionista y ser humano, bajo los valores del respeto, ética, profesionalismo, confidencialidad y empatía.

Acerca de mi

Lilia Mateos M. Psicoterapeuta Tanatóloga

Lilia Mateos es psicoterapeuta con formación en Tanatología, Gestalt, Logoterapia, Cognitivo conductual, Terapia breve sistémica, Programación Neurolingüística, Mindfulness, y Coaching de vida.
Tiene su consulta privada e imparte talleres de desarrollo humano y crecimiento personal.



La puedes contactar en lilia.mateos@terapiaybienestar.com.mx

Terapias personalizadas

Psicoterapeuta especializada en procesos de duelo, depresión, relaciones codependientes, manejo de culpa y resentimientos, crisis de ansiedad, miedos y angustia, así como apoyo en temas de desarrollo humano y crecimiento personal.
Cada momento te da la oportunidad de ser la mejor versión de ti mismo

Terapia individual

Pongo a tu disposición mi experiencia y profesionalismo en un ambiente de calidez respeto y empatía, para realizar juntos un viaje a tu interior y encontrar aquello que te está impidiendo avanzar y vivir en armonía contigo mismo y con tu entorno.











Talleres de desarrollo humano y crecimiento personal

El perdón como liberación

El perdón es una decisión personal que requiere voluntad, empatía, comprensión, y sobretodo, que la persona tenga el deseo de liberarse de la carga emocional negativa que produce el resentimiento. Se puede perdonar incluso como un acto de amor propio, ya que el perdonar beneficia más a la persona que decide hacerlo que a quien lo recibe. Las razones que nos impiden perdonar pueden ser muy válidas; sin embargo, es necesario poner en la balanza si esas razones, valen el daño que el resentimiento nos está generando tanto física, emocional como espiritualmente.

“Aferrarse al odio o al resentimiento es como tomar veneno y esperar a que la otra persona muera”

Infancia no es destino

Muchos de nosotros no somos conscientes del porqué actuamos como lo hacemos, del origen de nuestros miedos, ni de las razones de nuestros bloqueos; sin embargo, la respuesta a éstas y otras preguntas que pudiéramos hacernos, las podemos encontrar en lo que aprendimos cuando éramos niños, en los sucesos que nos marcaron, en las creencias que nos fueron inculcadas, en cómo percibimos el ambiente donde crecimos y en los patrones familiares aprendidos.
Por lo tanto, es necesario reconocer nuestras heridas para poder sanarlas, ya que de no hacerlo, éstas nos siguen perturbando, nos llevan a repetir patrones dolorosos y a sabotearnos en diferentes aspectos de nuestra vida.

Cerrando ciclos

Cerrar ciclos es un proceso que no siempre es fácil, a veces es doloroso soltar aquello a lo que nos sentimos apegados, ya que al cerrar un ciclo, estamos soltando y dejando ir una parte de nosotros mismos; sin embargo, la resistencia a soltar y dejar ir aquello a lo que nos apegamos, hace que el proceso sea más difícil y doloroso. Seguir aferrados al pasado cualquiera que éste sea, nos evita vivir en el presente y cerrarnos a nuevas posibilidades.
Es necesario aprender a cerrar ciclos, a soltar, y a dejar ir, para no seguir viviendo en el pasado y poder abrirnos a la oportunidad que la vida nos ofrece para reconstruir nuestro futuro.


Gente tóxica

Si convives con gente tóxica y no sabes cómo lidiar con ellos, primero necesitas conocer algunos de los rasgos de personalidad que caracterizan a estas personas para que puedas identificarlas.
El envidioso, el autoritario, el manipulador, el pesimista, el sociópata, el descalificador y el neurótico, son tipos de personalidad que Bernardo Stamaateas menciona en su libro donde habla del tema. Es necesario entender que todos tenemos la posibilidad de cambiar algo que no nos guste de nosotros mismos, pero nadie tiene la capacidad de hacer que otra persona cambie.
Aunque pudiéramos preferir no tratar con gente tóxica, hay ocasiones en que esto no es posible, ya que esa persona puede ser tu jefe, algún familiar cercano, tu pareja, etc., lo importante es identificar este tipo de personalidad en tu entorno y aprender cómo lidiar con su comportamiento para que éste no te afecte.
Recuerda que detrás de cada persona tóxica, hay muchos conflictos internos sin resolver.

Comunicación asertiva

La clave para una comunicación asertiva es la empatía, adquirir la habilidad para expresar tus necesidades desde el respeto, te facilitará poder encontrar en la otra persona mayor disposición a la colaboración.
La asertividad es una habilidad que puede ser aprendida, y en las relaciones humanas funciona como una gran herramienta que favorece la comunicación; no es simplemente decir lo que piensas, es buscar la manera, el momento y las palabras, tomando en cuenta no solamente tus necesidades, sino también las de la otra persona.
El comprender que todos tenemos necesidades no satisfechas, te puede ayudar a entender que hay un punto en común con la otra persona, y desde ahí fluye mejor la comunicación, ya que como seres humanos compartirmos necesidades muy similares y con una comunicación asertiva las dos partes terminan sintiéndose satisfechas. Es un ganar-ganar en donde el resultado suele ser satisfactorio para ambas partes.
“En la manera de pedir está el dar”

Articulos y publicaciones

Articulos, publicaciones y noticias sobre mi trabajo

Abuso emocional o psicológico en la pareja

Hay muchos tipos de maltrato, algunos no dejan huellas físicas pero sí emocionales, abriendo profundas heridas a veces difíciles de sanar.Situaciones de abuso en donde el control que una persona ejerce sobre otra, es uno de los factores predominantes en la relación.

Leer màs...


Tanatología

La tanatología es la ciencia que estudia el proceso de la muerte. La misión del tanatólogo consiste en ayudar al enfermo terminal a que muera con aceptación, en un ambiente digno y en paz; sin embargo, la labor del tanatólogo no se reduce solamente al enfermo, sino que también apoya a sus familiares durante el proceso de duelo.
Leer màs...


Contacto







© 2017 Lilia Mateos Molano. Powered by mast.com.mx